Joomla ,

Сигареты, табак ….. Курить или не курить? Вот в чём вопрос!

sm

На днях мне позвонили и попросили написать небольшую статью о «негативных последствиях курения табака и возможных способах бросить курить» в преддверии Всемирного дня отказа от сигарет, который состоится 31 мая. Что можно написать, когда эта тема всегда обсуждается, и все знают о вреде табака для здоровья человека? Повторить ещё раз, как страдает сердечно - сосудистая система и возникает угроза инфарктов и инсультов, вспомнить о легких и возможности в будущем заболеть раком, а может быть хронической обструктивной болезнью легких? Слышали об этой болезни? Из-за которой человек не может дышать, т.к. происходит сужение воздухоносных путей и патологическое изменение легочной ткани. Или напомнить, что табак лишает мужчин их мужской силы и опять же в будущем, возможно, стать импотентом …., а женщину лишает возможности родить здорового ребёнка, так как у курящей женщины никотин и другие вредные вещества повреждают яйцеклетки. Забыли сказать о желудке, он тоже страдает. Никотин и смолы способствуют развитию эрозии, с последующим переходом в язвенную болезнь и злокачественное перерождение. Список болезней можно продолжать очень долго. И курящий человек, читая мою статью, может сейчас возразить… «Всё это возможно в будущем, не сейчас…, сейчас я здоровый, и меня всё устраивает». Да, внешне, кажется, что вы здоровы, но что происходит у вас внутри, когда вы в очередной раз закуриваете сигарету?.. Никотин является сильным нейротоксическим ядом, в малых дозах вызывающим возбуждение никотиновых рецепторов, что приводит к активации и увеличению выброса адреналина надпочечниками, учащению числа сердечных сокращений, повышению уровня глюкозы в крови и артериального давления. А в больших дозах вызывает паралич дыхательного и сосудисто-двигательного центров нервной системы. Вы же знаете, что есть яды быстродействующие и медленнодействующие, но те и другие УБИВАЮТ! Я перечисляла соматические последствия влияния никотина и смол на организм. Но надо сказать о ГЛАВНОЙ БОЛЕЗНИ, если человек начинает курить – БОЛЕЗНИ ПСИХИКИ. Формируется психическая зависимость от табака, и из-за этого человек «закрывает глаза» на изменения в работе организма, потому что желание курить, становится доминантой в жизни человека. Табачная зависимость – хроническое, прогрессирующее заболевание, возникающее из-за действия никотина, как наркогенного вещества, характеризующееся патологическим влечением к курению табака и связанными с ним разнообразными последствиями табачной интоксикации нарастающей тяжести…. Итак, все люди, которые начинают и продолжают курить, это - БОЛЬНЫЕ ЛЮДИ и название их болезни - НАРКОТИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ от употребления табака.

И сейчас, мой вопрос к курящим людям: - «Вы хотите продолжать болеть и быть зависимыми и дальше?» Или может быть уже сегодня принять решение остановить эту страшную смертельную болезнь, пока есть время, силы и возможности. Итак, вывод простой, нет ни одного органа и системы в нашем организме, который бы оставался здоровым после курения сигарет. Весь организм подвергается изменению, как на соматическом, так и на психическом уровне. Но почему, зная всё это, много людей продолжают курить или начинают курить? Хороший вопрос. И я, как медицинский психолог, работающий много лет в Областной Наркологической больнице, слушая пациентов, задавая им вопросы, и слушая их ответы, прихожу к одному очень важному выводу: все люди, которые разрешили себе начать курить, являются незрелыми личностями и имеют не правильно сформированную систему ценностей. И две главные ценности не присутствуют в их списках. ЭТО ЦЕННОСТИ: ЖИЗНИ И ЗДОРОВЬЯ! Если говорить точнее, то идёт неправильное восприятие этих ценностей. Большинство людей относятся формально к здоровью и жизни, всегда думают, что есть ещё время или будет время изменить, что я не заболею, и что со мной такого не случится. Это кто-то может заболеть раком лёгких или умереть от инфаркта в 30 лет….         ЭТО КТО-ТО…. НЕ Я!….. но это случится с тобой, потому что сегодня, ты куришь, а завтра, ты будешь умирать; потому что, сегодня ты не заботишься о своём теле, не ведёшь здоровый образ жизни (правильное питание, активный образ жизни, спорт, свобода от никотина и алкоголя, правильное реагирование на стрессы и многое другое, что помогает нам быть здоровыми и счастливыми).

И, что делать тем людям, которые прочитав мою небольшую статью, решат сегодня бросить курить. Я могу, вам сказать главное с чего вы должны начать: это перестать врать самим себе, признать, что у вас есть наркотическая зависимость от табака. И потом сделать выбор: продолжать болеть и медленно умирать от этой болезни, или остановить эту болезнь и стать здоровым. И когда вы это сделаете, тогда бросить курить становится легко. Вы можете, это сделать сами, или можете это сделать, используя помощь врача и психолога. Мой опыт работы позволяет мне говорить, что все те, кто приходили ко мне за помощью, имея 100% желание стать здоровым, бросили курить! Я желаю вам удачи и здоровья!

 

В конце статьи хочу, чтобы вы прочитали стих Владимира Маяковского написанный им в 1929 году.

Я СЧАСТЛИВ!

Граждане,
              у меня
                       огромная радость.
Разулыбьте
                  сочувственные лица.
Мне
     обязательно
                        поделиться надо,
стихами
            хотя бы
                       поделиться.
Я
  сегодня
             дышу как слон,
походка
            моя
                легка,
и ночь
         пронеслась,
                           как чудесный сон,
без единого
                   кашля и плевка.
Неизмеримо
                   выросли
                                удовольствий дозы.
Дни осени -
                     баней воняют,
а мне
       цветут,
                 извините,-
                                   розы,
и я их,
         представьте,
                             обоняю.
И мысли
              и рифмы
                           покрасивели
                                               и особенные,
аж вытаращит
                       глаза
                              редактор.
Стал вынослив
                         и работоспособен,
как лошадь
                  или даже -
                                    трактор.
Бюджет
            и желудок
                            абсолютно превосходен,
укреплен
              и приведен в равновесие.
Стопроцентная
                         экономия
                                        на основном расходе -
и поздоровел
                      и прибавил в весе я.
Как будто
                на язык
                            за кусом кус
кладут
          воздушнейшие торта -
такой
        установился
                            феерический вкус
в благоуханных
                         апартаментах
                                                рта.
Голова
          снаружи
                       всегда чиста,
а теперь
             чиста и изнутри.
В день
          придумывает
                                не меньше листа,
хоть Толстому
                       ноздрю утри.
Женщины
               окружили,
                               платья испестря,
все
     спрашивают
                         имя и отчество,
я стал
         определенный
                                весельчак и остряк -
ну просто -
                    душа общества.
Я
  порозовел
                   и пополнел в лице,
забыл
         и гриппы
                      и кровать.
Граждане,
                 вас
                      интересует рецепт?
Открыть?
                или...
                         не открывать?
Граждане,
                 вы
                     утомились от жданья,
готовы
          корить и крыть.
Не волнуйтесь,
                         сообщаю:
                                         граждане -
                                                            я
сегодня -
                 бросил курить.

 

LevenkovaTVАвтор
Медицинский психолог  ГБУЗ"Областная Наркологическая больница"
Левенкова Татьяна Владимировна 

VKbaner

logoDISP

mzd 2019

logoNewM

 anketa

BGL2018-09-18

MEMO fre MService-1

line
 РЕКОМЕНДУЕМ ОЗНАКОМИТЬСЯ
• Как сохранить здоровье кожи рук и лица в холода
Памятка для граждан о гарантиях бесплатного оказания медицинской помощи
line
 ПРОТИВ КОРРУПЦИИ
line

kartaB1

TLFsmok1

TLF PP

BanerTlfD

VIDEOprod

BANER OSMZPOMZPO

OS MZPO

NMIC PM

MZRF

KAPITAL MS

МаксМ1

ТФОМС1

Copyright © ГБУЗ "Пензенский областной центр медицинской профилактики"
Designed by olwebdesign.com

Site created by Elena Vedernikova